[필사] 6가지 비합리적 생각

1. 우리는 주위의 모든 사람들에게 항상 사랑과 인정을 받아야만 한다.

이것은 우리가 아무리 노력해도 이룰 수 없는 비합리적 생각이다. 사람들에게 사랑과 인정을 받는 것이 좋기는 하지만, 모든 일에 대해 모든 사람들에게 항상 그럴 수는 없다.

 

2. 우리는 모든 면에서 반드시 유능하고 성공해야만 한다.

이 역시 현실 속에서 이룰 수 없는 불가능한 생각이다. 만일, 이런 생각 속에 살아가게 된다면 사람들은 끊임없이 걱정하고 불안에 떨 수밖에 없다. 합리적인 사람이라면 결과에만 집착하기보다는 활동 그 자체를 즐기고, 완전하게 되기보다는 배우려고 노력하는 데서 즐거움을 얻을 것이다.

 

3. 일이 내가 바라는 대로 되지 않으면 파멸뿐이다.

사람들은 살아가면서 실패할 수 있다. 그러한 실패로 인해 일시적으로 좌절할 수는 있지만, 오랜 기간 좌절감에 빠져 헤어 나오지 못한다면 그것은 합리적이지 않다. 합리적인 사람이라면 실패 상황을 과장하지 않고 가능한 한 개선하려 할 것이고, 그것이 불가능할 경우에는 있는 그대로 받아들일 것이다.

 

4. 사람들의 행복과 불행은 외부 환경에 의해 결정되며, 사람들은 그것을 통제할 수 없다.

외부의 상황적, 환경적 조건들이 사람들의 행보고가 불행에 어느 정도 영향을 주는 것은 사실이겠지만, 중요한 것은 그러한 조건들을 받아들이는 자세나 태도다. 사람들의 노력에 따라 환경 자체도 충분히 변화 가능하며, 환경의 변화가 어렵다 하더라도 환경에 대한 자신의 반응은 충분히 변화시킬 수 있다.

 

5. 잘 살기 위해서는 의존할 만한 강한 누군가가 반드시 필요하다.

사람들이 살아가면서 혼자 힘만으로는 살 수 없지만 그렇다고 자신을 도와줄 강한 사람이 반드시 있어야 되는 것도 아니다. 열심히 노력하여 독립적으로 살아가되 필요할 때 다른 사람의 도움을 구할 수 있으면 된다.

 

6. 현재의 행동과 운명은 과거에 의해 결정되며, 우리는 과거에서 벗어날 수 없다.

과거의 중요성을 굳이 깎아내릴 필요는 없지만, 그렇다고 해서 거기에 목맬 필요도 없다. 합리적인 사람이라면 과거의 경험이 현재에 미치는 영향을 이해하되, 현재의 자신을 변화시키는 데 좀 더 노력할 것이다.